Verschillende tempo’s

Algemene berichten en tips voor het forum kunnen hier geplaatst worden
Plaats reactie
Brockenspook
Berichten: 1
Lid geworden op: 24 nov 2018 21:27

Verschillende tempo’s

Bericht door Brockenspook » 24 nov 2018 21:54

Hallo hardlopers,

Recent ben ik begonnen met het gebruiken van Jack Daniels’ VDOT Running Calculator nu wordt er onderscheid gemaakt tussen Easy, Marathon, Threshold, Interval en Repition Tempo. Nu vraag ik me af wat is precies het verschil tussen Marathon, Treshold en Interval Tempo. Uiteraard zijn het type training en het tempo anders. Maar was is bijvoorbeeld het voordeel van een Intervaltraining ten opzichte van een Tresholdtraining? Ik kijk uit naar het antwoord!

Met vriendelijke groet,
Brockenspook

Gebruikersavatar
sjors078
Berichten: 142
Lid geworden op: 14 aug 2017 11:45

Re: Verschillende tempo’s

Bericht door sjors078 » 26 nov 2018 08:21

even gegoogeld naar thresold.
zoals ik het heb gelezen is dit een tempo wat je bv bij een halve marathon zou lopen, sneller dus dan je marathon tempo waarbij je hoogstens met vermoeide benen de training/loop zou afronden.
je mag hierbij niet verzuren!

bij intervallen probeer je vaak intensief te trainen door korte snelle setjes te lopen en daarmee ook kans op wat verzuring.
run for fun

Plaats reactie