Eten en drinken, voor en na een wedstrijd

Do's en don'ts, diëten, recepten in combinatie met hardlopen
Plaats reactie
Gebruikersavatar
Runner
Berichten: 229
Lid geworden op: 16 mar 2013 09:53

Eten en drinken, voor en na een wedstrijd

Bericht door Runner » 26 jul 2014 15:40

Ik beantwoorde net hier op het forum een bericht en had het daar ook over een soort van ritueel met voeding. Als ik een hardloopwedstrijd in de ochtend loop eet ik graag een bakje vla of vla met muesli. Niet teveel in mijn maag vind ik prettiger lopen dan flink wat eten. Na een wedstrijd heb ik meestal niet veel trek maar dan vind ik een frietje op zijn tijd wel lekker, zeker als het een goed resultaat was. Ik eet en drink al veel bewuster als ik serieus train voor een wedstrijd en dan mag je jezelf wel eens verwennen.

Hebben jullie ook rituelen met het hardlopen die met eten en drinken te maken hebben?

Plaats reactie