Eet bananen !

Do's en don'ts, diëten, recepten in combinatie met hardlopen
Plaats reactie
bart dewilde
Berichten: 6
Lid geworden op: 08 mar 2013 17:25

Eet bananen !

Bericht door bart dewilde » 14 mar 2013 12:58

Mijn vrouw verklaard me gek maar ik eet bananen bij de vleet en voel me hier niet (leeg) van als ik echt diep ga bij het hardlopen . een echte aanrader !

Ccindy
Berichten: 3
Lid geworden op: 11 mar 2013 10:01

Re: Eet bananen !

Bericht door Ccindy » 15 mar 2013 19:23

Na de training, of gewoon de hele dag door?

Gebruikersavatar
Runner
Berichten: 229
Lid geworden op: 16 mar 2013 09:53

Re: Eet bananen !

Bericht door Runner » 16 mar 2013 09:58

Uit ervaring weet ik dat bananen vaak slecht vallen voor een wedstrijd of intervaltraining. Bij een duurloop met dus een langzamer tempo kan ik het wel verdragen. Volgens mij komt het vooral doordat bananen slecht verteerbaar zijn of in ieder geval niet snel te verteren. Er is ook nog verschil tussen de rijpe of minder rijpe bananen, hoe rijper hoe meer koolhydraten in de banaan suikers worden ;)

Gebruikersavatar
Runninggirl
Berichten: 83
Lid geworden op: 01 apr 2014 20:43

Re: Eet bananen !

Bericht door Runninggirl » 02 apr 2014 12:23

Ik neem hoogstens een halve banaan voor het lopen en zeker niet kort ervoor, valt mij te slecht op de maag.

Plaats reactie