Pagina 1 van 1

Voedig tijdens blessures

Geplaatst: 17 feb 2016 21:39
door KEEV
Hallo

Momenteel zit ik in de voorbereiding voor een marathon die plaats zal vinden 16/4.
Echter heb ik een lichte ontsteking aan mijn achillespees en raad de dokter mij aan een week niet te lopen.

Aangezien ik terug val van 100km/week naar 0km/week vroeg ik mij af of het nodig is om mijn voedselinname deze week sterk terug te dringen? De honger blijft jammer genoeg wel, ook al loop ik niet. Kom je snel aan op korte tijd? Momenteel zit ik op een licht gewicht, wat mijn looptijden ten goede komt.

Alvast bedankt

Re: Voedig tijdens blessures

Geplaatst: 29 feb 2016 23:33
door Hans
Ik zou wel proberen wat minder te eten maar van de andere kant is het effect direct meetbaar na een week of twee weken rustiger aan doen? Het duurt nog even totdat de marathon is en de laatste keer dat ik een marathon liep (10 jaar geleden) kan ik niet meer herinneren dat mijn behoefte naar meer voeding bleef nadat de marathon achter de rug was.