Pagina 1 van 1

Ziekte

Geplaatst: 13 apr 2018 11:42
door Patrick13
Ik ben deze week een heel week ziek eerst infectie op de luchtwegen en nu nog eens ontsteking aan de darmen let gevolg zware diarree en zeker 2a3 kilo kwijt en slap , volgende week zondag is het 10 Miles waar ik in voorbereiding voor ben , hoe kan ik hier nog goed voorbereid aan beginnen met nog iets meer dan een week te gaan , kan iemand mij hier tips over geven

Re: Ziekte

Geplaatst: 13 apr 2018 13:31
door sjors078
Hoi Patrick,

luister vooral naar je lichaam!
met nog een week te gaan zou ik niet veel doen maar je lichaam rust geven zodat je lichaam kan aansterken.
verstandig om 2 dagen voor de wedstrijd een loopje te doen, los lopen/ voelen hoe je lichaam reageert op inspanning.

durf ook vooral niet te lopen! als je het gevoel heb dat je lichaam niet wilt kun je beter rust houden en een ander loopje plannen dan dat je wel gaat, niet uitloopt of wat dan ook.
hier hoef je ook echt niet voor te schamen!

succes met je herstel.

Re: Ziekte

Geplaatst: 13 apr 2018 15:03
door Patrick13
Bedankt voor je reactie

Re: Ziekte

Geplaatst: 18 apr 2018 14:34
door Runner
Hoe gaat het inmiddels? Op zich is het niet al te veel om zorgen te maken want in de laatste twee weken zul je echt niet veel meer aan conditie of snelheid er bij kunnen trainen. Sterker nog een stapje terug (nu dus even noodzakelijk) kan voldoende rust en herstel geven. Welke 10 miles ga je lopen?