Weer gaan hardlopen na een hernia

Laat hier weten welke blessure je hebt en/of geef anderen advies bij blessures
Plaats reactie
MichelB
Berichten: 1
Lid geworden op: 07 okt 2018 18:31

Weer gaan hardlopen na een hernia

Bericht door MichelB » 07 okt 2018 18:51

Beste hardlopers,


Heeft er iemand een trainingsschema om weer te beginnen na een hernia?
Ik wil het heel graag weer gaan oppakken ook al heb ik wel angst voor overbelasting.
ik zal wel weer van vooraf aan zal moet beginnen?
Alle tips zijn welkom.

Bedankt
Groet,

Michel

Gebruikersavatar
sjors078
Berichten: 144
Lid geworden op: 14 aug 2017 11:45

Re: Weer gaan hardlopen na een hernia

Bericht door sjors078 » 08 okt 2018 07:22

geweldig dat je het weer wilt gaan oppakken.
ik denk dat je het beste even kan google naar een beginners schema en deze als richtlijn kan aanhouden.
natuurlijk is t het belangrijkste om naar je lichaam te luisteren en dan zul je snel zat aanvoelen wat wel en niet kan.

succes!
run for fun

Plaats reactie