Blessure bovenkant voet thv enkel

Laat hier weten welke blessure je hebt en/of geef anderen advies bij blessures

Blessure bovenkant voet thv enkel

Berichtdoor 01mercy » 01 aug 2017 00:28

Hallo,

Ik wil even checken of iemand bekend is met mijn blessure en wat het beste te doen.

Hardloop achtergrond:
Aug 2016 begonnen
Geleidelijk opgebouwd 3,5,10k
Maart 2017 21k gelopen.
Steeds tussen de 10 en 20 blijven lopen.
Juni 2017 21k trail gelopen.
Juli 2017 27k trail gelopen.
Ik train 2-3x per week.

Bij na de laatste 27k heb ik last gekregen aan de bovenkant van mijn linker enkel. Als ik mijn voet omhoog beweeg dan is het net of er een paar rubbertjes stug over elkaar gaan, daarnaast het gevoel alsof iemand licht om de bovenkant van mijn enkel klemt.

Week rust gedaan, wordt wat minder, 6k gelopen merk dat het wat terug komt.
Naar fysio gegaan, zegt dat alles goed beweegt en kan geen pijnlijke plekken vinden alleen dat de linker enkel iets stijf is. Rek oefeningen gedaan.
Week rust 10k gelopen, geen pijn maar "trekkende" komt wel terug.

Ik heb het idee dat mijn fysio het niet helemaal bij het rechte eind heeft, het voelt echt wel anders dan stijfheid. Tenzij dat rare "als rubber over elkaar" gevoel door stijfheid kan komen.

Iemand die het herkend en of advies heeft?

Thanks!
01mercy
 
Berichten: 1
Geregistreerd: 01 aug 2017 00:04

Hardloopforum deel met vrienden.



Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers. en 1 gast

cron