moeie benen tijdens lopen

Wat moet je weten als beginnend hardloper of deel hier je vragen
Plaats reactie
naaiengel
Berichten: 1
Lid geworden op: 07 okt 2016 08:54

moeie benen tijdens lopen

Bericht door naaiengel » 07 okt 2016 09:05

Hallo, ik ben een vrouw van 40+ en sinds enkele weken ben ik begonnen met hardlopen. op dit moment 3 minuten lopen en 2 minuten wandelen, en dat 4 of 5 keer, 2 keer in de week. ik merk dat ik het qua uithoudingsvermogen best wel meer kan maar mijn benen worden erg moe. Het lijkt wel of ze verzuren. Is dit een fase waar ik doorheen moet of moet ik een stap terug doen. Kan iemand mij advies geven.

Plaats reactie