(te) hoge hartslag

Wat moet je weten als beginnend hardloper of deel hier je vragen
Plaats reactie
aaron
Berichten: 1
Lid geworden op: 20 apr 2016 21:33

(te) hoge hartslag

Bericht door aaron » 20 apr 2016 21:39

Dag allemaal

Al een tijdje ben ik aan het trainen voor de 10 km.
Ik heb telkens mijn trainingen opgebouwd en zit momenteel aan 7km.
Maar wat me opvalt is dat ik telkens met een redelijk hoge hartslag loop.
Als ik 'rustig' loop zit ik al snel aan een hartslag van 170 bpm, ook al doe ik m'n best om niet te snel te lopen.
Want als ik probeer om m'n hartslag laag te houden, bv onder de 160, loop ik wel erg traag.
Iemand tips over hoe ik verder train?

Alvast bedankt!

RunningAstrid
Berichten: 40
Lid geworden op: 08 mar 2013 15:17

Re: (te) hoge hartslag

Bericht door RunningAstrid » 24 apr 2016 21:45

Hallo Aaron misschien proberen de zoekfunctie te gebruiken op het forum want volgens mij heb ik er al eens over gelezen en dat het ook van verschillende omstandigheden afhangt.

Plaats reactie