Warming up

Bespreek hier je trainingen
Plaats reactie
vijfhuizennaar
Berichten: 1
Lid geworden op: 10 mei 2017 17:25

Warming up

Bericht door vijfhuizennaar » 10 mei 2017 17:30

Hallo allemaal,

Ik ben aan het trainen om van 5km naar 10 km te komen. Ik kan al 10 km maar wil wel wat harder en denk dat zo te kunnen behalen. Echter heb ik altijd last van mijn kuiten. Een goede warming up wordt aangeraden en dat doe ik ook. Ik merk echter bij veel oefeningen voor de kuit merk ik geen rek. Ik zal ongetwijfeld iets verkeerd doen, maar heb het hier ook al een keer met trainers over gehad en die kwamen ook tot de conclusie dat mijn kuit gewoon heel flexibel is. Als jij een rek oefening doe voel jij allang rek, terwijl ik niks voel. Weet iemand goede, makkelijke warming up oefeningen voor je kuit? Want degenen die ik vind(zeg maar een beetje de standaard dingen) die werken niet bij mij.

Groetjes,
Vijfhuizennaar.

Hans
Berichten: 144
Lid geworden op: 02 apr 2014 08:25

Re: Warming up

Bericht door Hans » 24 mei 2017 11:39

Ligt de oorzaak niet in bijvoorbeeld dehydratie dus te weinig drinken? Ik denk maar mee maar ik las hier ook al enkele keren op het forum dat magnesium zou kunnen helpen, dat zit niet alleen in de capsules maar ook in dagelijkse voeding.

Plaats reactie