Er zijn 148 resultaten gevonden

door sjors078
28 sep 2018 13:45
Forum: Trainen
Onderwerp: Lange loop 1e marathon
Reacties: 9
Weergaves: 1681

Re: Lange loop 1e marathon

succes met je laatste trainingen en natuurlijk in Amsterdam. ;)

laat je horen hoe het is gegaan?
door sjors078
28 sep 2018 13:44
Forum: Gadgets (GPS-horloges, hartslagmeters, mp3-spelers, etc.)
Onderwerp: Water vervoeren
Reacties: 1
Weergaves: 651

Re: Water vervoeren

korte afstanden loop ik zonder, langer dan 15+km heb ik eigenlijk altijd een tas om, hier doe ik dan ook mijn sleutels en telefoon in, en/of sportvoeding bij 30+km. een gordel om mijn heup vindt ik niks maar zou een optie kunnen zijn. als het echt warm en ik loop 10-15km wil ik nog wel eens een fles...
door sjors078
27 sep 2018 15:17
Forum: Gadgets (GPS-horloges, hartslagmeters, mp3-spelers, etc.)
Onderwerp: ideetje voor meer veiligheid
Reacties: 1
Weergaves: 427

Re: ideetje voor meer veiligheid

en waarom loop je op fietspaden dan wel rechts? ik loop altijd links, jammer voor die enkeling die daar moeite mee heeft maar het is voor je eigen veiligheid, als iemand commentaar heeft kan je altijd aangeven hoe gevaarlijk het is dat mensen je niet zien omdat ze te druk zijn met de telefoon, waars...
door sjors078
27 sep 2018 07:20
Forum: Trainen
Onderwerp: Lange loop 1e marathon
Reacties: 9
Weergaves: 1681

Re: Lange loop 1e marathon

misschien dat die +40min wel veel is om extra te doen? +20min zou moeten kunnen, zo schema is natuurlijk een grote richtlijn maar houd m wel redelijk aan. dinsdag even kijken hoe je je voelt en hoe die zondag is gegaan, loop in iedergeval niet minder dan 60 min. trainen voor de marathon is niet alle...
door sjors078
27 sep 2018 07:09
Forum: Beginners
Onderwerp: Beginners hulp gezocht
Reacties: 1
Weergaves: 736

Re: Beginners hulp gezocht

hej boxrun, ik heb zelf geen ervaring met deze manier van trainen maar ik denk dat je het te letterlijk leest? hardlopen is goed voor je ongeacht tempo/zone/bpm, dat een bepaalde zone dan het beste resultaat bied is weer een ander verhaal. zou je een middenweg kunnen kiezen? dus laag in zone 4 lopen...
door sjors078
26 sep 2018 10:38
Forum: Trainen
Onderwerp: Hardlopen - Hartslagzones
Reacties: 1
Weergaves: 453

Re: Hardlopen - Hartslagzones

hej, als ik zo even snel door de link heen lees ligt de focus vooral op hoge intensiteit, hieruit lijkt mij dat het de bedoeling is snel ineen zone te lopen en die dan voor de bepaalde duur vol te houden. je zou het natuurlijk altijd kunnen vragen aan de bedenkers? daarin tegen: hoelang duurt het om...
door sjors078
26 sep 2018 10:24
Forum: Trainen
Onderwerp: Lange loop 1e marathon
Reacties: 9
Weergaves: 1681

Re: Lange loop 1e marathon

Hallo Lester, Amsterdam lijkt mij erg leuk om te lopen maar helaas had ik alle vorige keren een andere loop staan evenals dit jaar, alvast veel plezier en succes daar! persoonlijk zal ik adviseren je schema aan te houden. het is je eerste marathon en zo schema is bedacht om die uit te lopen, ik merk...
door sjors078
25 sep 2018 15:13
Forum: Stel jezelf voor
Onderwerp: Even voorstellen dan maar
Reacties: 2
Weergaves: 1316

Re: Even voorstellen dan maar

Hallo Jeffrey, gefeliciteerd met je PR, een snelle tijd hoor! sinds dat ik begin dit jaar lid ben geworden bij een ateletiek vereningen merk ik dat ik een stuk sneller ben geworden. nu ben ik meer een duurloper en is vaak het uitlopen de hoofddoel maar kan ik op de afstanden als 30/40km ook meer voo...
door sjors078
25 sep 2018 07:20
Forum: Trainen
Onderwerp: Training van een amateur
Reacties: 2
Weergaves: 570

Re: Training van een amateur

Hallo Michiel, ik denk dat dit grotendeels deels per persoon verschillend is, en natuurlijk de ervaring. werk je deze belasting langzaam op raakt je lichaam er aan gewend, als je begint met hardlopen loop je toch ook geen 5km in één keer? en niet te denken aan een 10 of marathon. wat wel een goed id...
door sjors078
19 sep 2018 07:09
Forum: Stel jezelf voor
Onderwerp: Even voorstellen
Reacties: 1
Weergaves: 453

Re: Even voorstellen

Hallo Mila, Welkom op het forum.

als je vragen heb, zeker stellen.