Er zijn 121 resultaten gevonden

door sjors078
25 sep 2018 15:13
Forum: Stel jezelf voor
Onderwerp: Even voorstellen dan maar
Reacties: 2
Weergaves: 89

Re: Even voorstellen dan maar

Hallo Jeffrey, gefeliciteerd met je PR, een snelle tijd hoor! sinds dat ik begin dit jaar lid ben geworden bij een ateletiek vereningen merk ik dat ik een stuk sneller ben geworden. nu ben ik meer een duurloper en is vaak het uitlopen de hoofddoel maar kan ik op de afstanden als 30/40km ook meer voo...
door sjors078
25 sep 2018 07:20
Forum: Trainen
Onderwerp: Training van een amateur
Reacties: 1
Weergaves: 80

Re: Training van een amateur

Hallo Michiel, ik denk dat dit grotendeels deels per persoon verschillend is, en natuurlijk de ervaring. werk je deze belasting langzaam op raakt je lichaam er aan gewend, als je begint met hardlopen loop je toch ook geen 5km in één keer? en niet te denken aan een 10 of marathon. wat wel een goed id...
door sjors078
19 sep 2018 07:09
Forum: Stel jezelf voor
Onderwerp: Even voorstellen
Reacties: 1
Weergaves: 140

Re: Even voorstellen

Hallo Mila, Welkom op het forum.

als je vragen heb, zeker stellen.
door sjors078
17 sep 2018 07:18
Forum: Trainen
Onderwerp: Beginner naar ultra in 1 jaar
Reacties: 10
Weergaves: 2017

Re: Beginner naar ultra in 1 jaar

gefeliciteerd! was dit ook een PR?
door sjors078
17 sep 2018 07:17
Forum: Trainen
Onderwerp: Van 10K naar 21K
Reacties: 4
Weergaves: 208

Re: Van 10K naar 21K

hallo cainnl, leuk dat je naar Berlijn gaat! wat nou als je zo schema pakt die van 0-21km gaat (stel in 4 maanden) waarom dan niet dat schema na 1,5maand oppakken? ook zou je zelf je schema iets kunnen uitbreiden, intervallen van bijvoorbeeld 10x1000m 10x1200m of 12x1000m. natuurlijk heb je voor je ...
door sjors078
14 sep 2018 07:24
Forum: Trainen
Onderwerp: Hoe heb jij de laatste keer getraind?
Reacties: 156
Weergaves: 75325

Re: Hoe heb jij de laatste keer getraind?

zal ik ook weer een update van mijn trainingen doen? ik heb geen zomer stop gehouden en blijf aardig door lopen, op dit moment probeer ik meer km te maken waar ik eind oktober weer een ultra gepland heb staan. op de av dinsdag/donderdag veel snel werk wat goed te merken is aan mijn tempo. stukje war...
door sjors078
14 sep 2018 07:19
Forum: Gadgets (GPS-horloges, hartslagmeters, mp3-spelers, etc.)
Onderwerp: TomTom Runner 3
Reacties: 4
Weergaves: 1153

Re: TomTom Runner 3

ik heb nu al een tijdje een ander horloge dus durf het niet zo te zeggen, maar inderdaad de tomtom geeft leuk aan hoelang en hoever je weg bent maar ronde tijden kent deze volgens mij niet.
ook een lap functie zit er helaas niet op.
door sjors078
11 sep 2018 07:29
Forum: Blessures
Onderwerp: Tintelende handen
Reacties: 1
Weergaves: 194

Re: Tintelende handen

tintelende handen is volgens mij niet echt iets waar je je druk over hoeft te maken, maar steken in je borst zou ik toch even naar laten kijken. terug naar de handen, houd je je handen ontspannen tijdens het lopen? dus niet in een gebalde vuist. ik sport veel dus heb er nauwelijks last van maar er i...
door sjors078
10 sep 2018 12:21
Forum: Trainen
Onderwerp: Hartslag training
Reacties: 4
Weergaves: 1873

Re: Hartslag training

stukje info: https://www.sportzorg.nl/sporttakken/wielrennen/sportmedisch-onderzoek/vo2-max formule (niet 100% nauwkeurig)! v02 max= 15.3* (MHR/RHR) MHR = max hartslag - (0.7*leeftijd) RHR = rust hartslag voorbeeld: (ik ben 24j max hs 211 rust 54) vo2 max = 15.3* MHR = 211- (0.7*24) => 211-16.8 = 19...
door sjors078
10 sep 2018 11:50
Forum: Stel jezelf voor
Onderwerp: voorstellen
Reacties: 1
Weergaves: 225

Re: voorstellen

Hallo John,

leuk dat je hardlopen leuker begint te vinden.
als er vragen zijn gewoon ergens stellen waar je denkt dat t goed is, onder het kopje algemeen is t altijd wel prima.