Er zijn 104 resultaten gevonden

door sjors078
25 jun 2018 07:14
Forum: Blessures
Onderwerp: Lopersknie of andere blesure?
Reacties: 2
Weergaves: 2401

Re: Lopersknie of andere blesure?

je heb al wat gegoogled merk ik. ik heb 3 jaar geleden een lopersknie opgelopen (frictiesyndroom) dit tijdens een obstakel run in het zand, dat was waarschijnlijk de boosdoener. wandelen ging met die knie prima, fietsen niks aan de hand crosstrainer geen probleem, 2 stappen hardlopen ho maar. bij de...
door sjors078
21 jun 2018 13:51
Forum: Beginners
Onderwerp: Marathon na maand rust
Reacties: 2
Weergaves: 1357

Re: Marathon na maand rust

het klinkt best do able. ik weet niet welke manier van trainen je gebruikt maar ik zou kiezen om voor de vakantie dan 1a2x een 30/35km te lopen. het zou mooi zijn om tijdens de vakantie een kort stukje te doen, puur als onderhoud en misschien ook wel mentaal? (wekker zetten en 5km/30min erop uit). 2...
door sjors078
20 jun 2018 13:28
Forum: Beginners
Onderwerp: Net gestart met lopen: vragen en onzekerheden
Reacties: 12
Weergaves: 1032

Re: Net gestart met lopen: vragen en onzekerheden

wellicht dat dat een goede start is?
je heb daar je schoenen gekocht en komt terug met een vraag/advies.
door sjors078
20 jun 2018 10:35
Forum: Beginners
Onderwerp: Net gestart met lopen: vragen en onzekerheden
Reacties: 12
Weergaves: 1032

Re: Net gestart met lopen: vragen en onzekerheden

omdat ik geen ervaring hiermee heb op spierkennis durf ik niks zeker te zeggen. misschien is het een optie om terug te gaan naar de winkel waar je je schoenen heb gehaald, misschien kunnen zij je verder helpen? een fysio zou ook een optie kunnen zijn? het kan als loper in iedergeval geen kwaad wat s...
door sjors078
19 jun 2018 06:58
Forum: Beginners
Onderwerp: advies ivm hartslag / snelheid lopen / beginnende loper
Reacties: 1
Weergaves: 220

Re: advies ivm hartslag / snelheid lopen / beginnende loper

ikzelf heb ook een hoge hartslag tijdens het lopen. tijdje geleden een medische check laten doen en niks aan de hand! ik heb altijd een hoge hartslag dus schrik er niet meer van, maar zeker aan het begin hield het mij bezig, het is wel iets om op te letten. nu mijn hartslag altijd hoog en constant i...
door sjors078
18 jun 2018 07:07
Forum: Beginners
Onderwerp: Net gestart met lopen: vragen en onzekerheden
Reacties: 12
Weergaves: 1032

Re: Net gestart met lopen: vragen en onzekerheden

dat is moeilijk te zeggen omdat je niet weet wat het is? het is geen schaaf wondje wat na 2 dagen weer geheeld is, met een beetje blessure ben je al snel een aantal weken verder. ik heb al weer een tijdje terug gelukkig een lopers knie gehad, dat betekend 8 weken rust. gelukkig kon ik wel gewoon fie...
door sjors078
13 jun 2018 06:57
Forum: Trainen
Onderwerp: Beginner naar ultra in 1 jaar
Reacties: 6
Weergaves: 1180

Re: Beginner naar ultra in 1 jaar

klinkt als een doel! ik denk zelf dat het redelijk haalbaar is ook in die 10u, mits het lichaam heel blijft en goed verzorgd wordt. ik liep afgelopen weekend 50Mile spa (80km) mijn langste afstand tot toe. veel trainen maar ook niet teveel natuurlijk, zorgen dat je genoeg eet zodat je lichaam goed g...
door sjors078
12 jun 2018 12:50
Forum: Hardloopkleding
Onderwerp: Wedstrijd broekje
Reacties: 1
Weergaves: 517

Re: Wedstrijd broekje

als man ben ik niet op zoek naar zo broekje, misschien bij een atletiek vereniging vragen? daar worden deze broekjes voornamelijk gebruikt toch?
door sjors078
12 jun 2018 07:12
Forum: Blessures
Onderwerp: Beginnend hardlopen pijn aan beide benen
Reacties: 3
Weergaves: 2463

Re: Beginnend hardlopen pijn aan beide benen

luister vooral eerst naar je lichaam EN loop de kortere afstand als je niet helemaal zeker bent.
een beetje doel stellen/houden is prettiger dan een dipje.
door sjors078
11 jun 2018 08:33
Forum: Blessures
Onderwerp: Beginnend hardlopen pijn aan beide benen
Reacties: 3
Weergaves: 2463

Re: Beginnend hardlopen pijn aan beide benen

hoi Rob, rekken kan nooit kwaad dus zeker doen! (wel voorzichtig natuurlijk). de pijn die je omschrijft klinken mij niet bekend, maar rust is altijd een goede keus. wellicht dat het is overbelast doordat je 4 dagen achtereen heb gelopen terwijl je dat niet gewend bent. actief herstel (Daar ben ik va...