Er zijn 100 resultaten gevonden

door sjors078
19 jun 2018 06:58
Forum: Beginners
Onderwerp: advies ivm hartslag / snelheid lopen / beginnende loper
Reacties: 1
Weergaves: 66

Re: advies ivm hartslag / snelheid lopen / beginnende loper

ikzelf heb ook een hoge hartslag tijdens het lopen. tijdje geleden een medische check laten doen en niks aan de hand! ik heb altijd een hoge hartslag dus schrik er niet meer van, maar zeker aan het begin hield het mij bezig, het is wel iets om op te letten. nu mijn hartslag altijd hoog en constant i...
door sjors078
18 jun 2018 07:07
Forum: Beginners
Onderwerp: Net gestart met lopen: vragen en onzekerheden
Reacties: 8
Weergaves: 463

Re: Net gestart met lopen: vragen en onzekerheden

dat is moeilijk te zeggen omdat je niet weet wat het is? het is geen schaaf wondje wat na 2 dagen weer geheeld is, met een beetje blessure ben je al snel een aantal weken verder. ik heb al weer een tijdje terug gelukkig een lopers knie gehad, dat betekend 8 weken rust. gelukkig kon ik wel gewoon fie...
door sjors078
13 jun 2018 06:57
Forum: Trainen
Onderwerp: Beginner naar ultra in 1 jaar
Reacties: 2
Weergaves: 171

Re: Beginner naar ultra in 1 jaar

klinkt als een doel! ik denk zelf dat het redelijk haalbaar is ook in die 10u, mits het lichaam heel blijft en goed verzorgd wordt. ik liep afgelopen weekend 50Mile spa (80km) mijn langste afstand tot toe. veel trainen maar ook niet teveel natuurlijk, zorgen dat je genoeg eet zodat je lichaam goed g...
door sjors078
12 jun 2018 12:50
Forum: Hardloopkleding
Onderwerp: Wedstrijd broekje
Reacties: 1
Weergaves: 130

Re: Wedstrijd broekje

als man ben ik niet op zoek naar zo broekje, misschien bij een atletiek vereniging vragen? daar worden deze broekjes voornamelijk gebruikt toch?
door sjors078
12 jun 2018 07:12
Forum: Blessures
Onderwerp: Beginnend hardlopen pijn aan beide benen
Reacties: 3
Weergaves: 221

Re: Beginnend hardlopen pijn aan beide benen

luister vooral eerst naar je lichaam EN loop de kortere afstand als je niet helemaal zeker bent.
een beetje doel stellen/houden is prettiger dan een dipje.
door sjors078
11 jun 2018 08:33
Forum: Blessures
Onderwerp: Beginnend hardlopen pijn aan beide benen
Reacties: 3
Weergaves: 221

Re: Beginnend hardlopen pijn aan beide benen

hoi Rob, rekken kan nooit kwaad dus zeker doen! (wel voorzichtig natuurlijk). de pijn die je omschrijft klinken mij niet bekend, maar rust is altijd een goede keus. wellicht dat het is overbelast doordat je 4 dagen achtereen heb gelopen terwijl je dat niet gewend bent. actief herstel (Daar ben ik va...
door sjors078
11 jun 2018 08:26
Forum: Beginners
Onderwerp: Net gestart met lopen: vragen en onzekerheden
Reacties: 8
Weergaves: 463

Re: Net gestart met lopen: vragen en onzekerheden

fijn dat je tijdens het lopen geen last heb gehad.
even rust houden kan natuurlijk geen kwaad, dan kan de pijn ook minderen/herstellen doordat het rust krijgt!

optie is natuurlijk een stukje wandelen/fietsen als je echt wat wilt doen
door sjors078
08 jun 2018 06:58
Forum: Beginners
Onderwerp: Net gestart met lopen: vragen en onzekerheden
Reacties: 8
Weergaves: 463

Re: Net gestart met lopen: vragen en onzekerheden

ik heb helaas geen ervaring met shine split of het gevoel wat jij hier beschrijft. langs een hardloopwinkel gaan en dit even aankaarten is een heel goed idee! ga dan wel naar een hardloopwinkel en niet een normale sportwinkel. goede schoenen zouden het kunnen verbeteren maar omdat het gevoel ook bij...
door sjors078
07 jun 2018 14:01
Forum: Beginners
Onderwerp: Net gestart met lopen: vragen en onzekerheden
Reacties: 8
Weergaves: 463

Re: Net gestart met lopen: vragen en onzekerheden

hallo Ilse, leuk dat je het hardlopen weer oppakt. veel mensen hebben inderdaad een hartslag van 130/150 tijdens het lopen. en een rust hartslag van 40/60. ik zelf loop (gesprek voerend) al snel met een hartslag ban 180+ maar heb een rust hr van 50/60 (ik sport elke dag dus lager kom ik nooit). ik h...
door sjors078
05 jun 2018 15:21
Forum: Stel jezelf voor
Onderwerp: Even voorstellen
Reacties: 1
Weergaves: 331

Re: Even voorstellen

hej Richard, welkom op het forum (helaas niet heel actief), maar post vooral! dan komt er wat leven in.