Er zijn 108 resultaten gevonden

door sjors078
09 aug 2018 07:22
Forum: Beginners
Onderwerp: Asfalt of bosloop?
Reacties: 3
Weergaves: 358

Re: Asfalt of bosloop?

noem het een wedstrijd of evenement, vaak zie je bij dat soort loopjes mensen die nog niet zo lang lopen. het is een mooi doel om voor een lokale 10km te trainen hoe ervaren je ook bent, voor veel is het ook een stok achter de deur om je training te doen. (intervallen is een hele goede training voor...
door sjors078
08 aug 2018 07:27
Forum: Beginners
Onderwerp: Asfalt of bosloop?
Reacties: 3
Weergaves: 358

Re: Asfalt of bosloop?

leuk dat het hardlopen buiten bevalt! en een 10k in 56 minuten hoef je je helemaal niet voor te schamen, dat is een mooi tijd! goed: vraag 1. tijdens een (wedstrijd) ja in 1x naar de finish toe. tijdens een training meestal ook afhankelijk van het doel, ga ik een duurloop doen van xx uur dan loop ik...
door sjors078
25 jul 2018 07:10
Forum: Trainen
Onderwerp: Te veel quad/voorkant bovenbeen activatie tijdens hardlopen
Reacties: 3
Weergaves: 529

Re: Te veel quad/voorkant bovenbeen activatie tijdens hardlopen

het gevaar bij grotere stappen is dat je gaat overstrekken, je landt met je hak en een gestrekte enkel/knie/heup de kans dat je hier blesures gaat krijgen is daardoor groter, ik zal het niet afraden maar pas wel op! hoe je je stappen groter kan maken durf ik niet goed te zeggen, ik loop barefootstyl...
door sjors078
24 jul 2018 07:00
Forum: Trainen
Onderwerp: Te veel quad/voorkant bovenbeen activatie tijdens hardlopen
Reacties: 3
Weergaves: 529

Re: Te veel quad/voorkant bovenbeen activatie tijdens hardlopen

je geeft aan dat je grote stappen zet, al een kortere en snellere stappen te zetten (180ppm) (90 passen per been).
door sjors078
25 jun 2018 07:14
Forum: Blessures
Onderwerp: Lopersknie of andere blesure?
Reacties: 2
Weergaves: 2765

Re: Lopersknie of andere blesure?

je heb al wat gegoogled merk ik. ik heb 3 jaar geleden een lopersknie opgelopen (frictiesyndroom) dit tijdens een obstakel run in het zand, dat was waarschijnlijk de boosdoener. wandelen ging met die knie prima, fietsen niks aan de hand crosstrainer geen probleem, 2 stappen hardlopen ho maar. bij de...
door sjors078
21 jun 2018 13:51
Forum: Beginners
Onderwerp: Marathon na maand rust
Reacties: 2
Weergaves: 1511

Re: Marathon na maand rust

het klinkt best do able. ik weet niet welke manier van trainen je gebruikt maar ik zou kiezen om voor de vakantie dan 1a2x een 30/35km te lopen. het zou mooi zijn om tijdens de vakantie een kort stukje te doen, puur als onderhoud en misschien ook wel mentaal? (wekker zetten en 5km/30min erop uit). 2...
door sjors078
20 jun 2018 13:28
Forum: Beginners
Onderwerp: Net gestart met lopen: vragen en onzekerheden
Reacties: 12
Weergaves: 1367

Re: Net gestart met lopen: vragen en onzekerheden

wellicht dat dat een goede start is?
je heb daar je schoenen gekocht en komt terug met een vraag/advies.
door sjors078
20 jun 2018 10:35
Forum: Beginners
Onderwerp: Net gestart met lopen: vragen en onzekerheden
Reacties: 12
Weergaves: 1367

Re: Net gestart met lopen: vragen en onzekerheden

omdat ik geen ervaring hiermee heb op spierkennis durf ik niks zeker te zeggen. misschien is het een optie om terug te gaan naar de winkel waar je je schoenen heb gehaald, misschien kunnen zij je verder helpen? een fysio zou ook een optie kunnen zijn? het kan als loper in iedergeval geen kwaad wat s...
door sjors078
19 jun 2018 06:58
Forum: Beginners
Onderwerp: advies ivm hartslag / snelheid lopen / beginnende loper
Reacties: 1
Weergaves: 350

Re: advies ivm hartslag / snelheid lopen / beginnende loper

ikzelf heb ook een hoge hartslag tijdens het lopen. tijdje geleden een medische check laten doen en niks aan de hand! ik heb altijd een hoge hartslag dus schrik er niet meer van, maar zeker aan het begin hield het mij bezig, het is wel iets om op te letten. nu mijn hartslag altijd hoog en constant i...
door sjors078
18 jun 2018 07:07
Forum: Beginners
Onderwerp: Net gestart met lopen: vragen en onzekerheden
Reacties: 12
Weergaves: 1367

Re: Net gestart met lopen: vragen en onzekerheden

dat is moeilijk te zeggen omdat je niet weet wat het is? het is geen schaaf wondje wat na 2 dagen weer geheeld is, met een beetje blessure ben je al snel een aantal weken verder. ik heb al weer een tijdje terug gelukkig een lopers knie gehad, dat betekend 8 weken rust. gelukkig kon ik wel gewoon fie...