Er zijn 148 resultaten gevonden

door sjors078
21 jan 2019 08:31
Forum: Trainen
Onderwerp: Beginner naar ultra in 1 jaar
Reacties: 14
Weergaves: 3289

Re: Beginner naar ultra in 1 jaar

gaaf! alvast veel succes.

hoe ziet jouw trainingsweek er ongeveer uit? (uren/kilometers ed)
door sjors078
09 jan 2019 08:07
Forum: Blessures
Onderwerp: Patella-pees
Reacties: 1
Weergaves: 212

Re: Patella-pees

op google lijkt dit het spiertje/pees aan de voorkant te zijn?
rust is inderdaad erg belangrijk voordat je kan beginnen aan herstellen, waarschijnlijk zijn er oefeningen die je kunt doen om je knie sterker te maken?
door sjors078
07 jan 2019 08:59
Forum: Stel jezelf voor
Onderwerp: Hallo
Reacties: 1
Weergaves: 1498

Re: Hallo

Hallo Maurits,

welkom
welke trail ga je lopen?
door sjors078
18 dec 2018 08:05
Forum: Stel jezelf voor
Onderwerp: Groeten vanuit het Zuiden
Reacties: 1
Weergaves: 762

Re: Groeten vanuit het Zuiden

Hallo nick, ik hoor ervaring!
alvast heel veel succes gewenst voor deze tocht, ik heb deze ook meerdere malen voorbij zien komen maar vond m iets te duur maar wel erg spannend!
door sjors078
10 dec 2018 08:17
Forum: Hardloopkleding
Onderwerp: Zijn mijn schoenen geschikt?
Reacties: 1
Weergaves: 988

Re: Zijn mijn schoenen geschikt?

heel toevallig zat ik van de week op npo naar het programma voor de vorm te kijken en dit ging over de sneaker wat ooit een sportschoen was maar nu als dagelijks gedraagt wordt. in het programma werd gezegd dat de technologie van de sportschoen hieruit is gehaald en dit eigenlijk nog maar alleen uit...
door sjors078
10 dec 2018 08:14
Forum: Hardloopkleding
Onderwerp: Over, onder of normale pronatie
Reacties: 1
Weergaves: 378

Re: Over, onder of normale pronatie

lastig om te zeggen, ik zou naar een hardloop (speciaalzaak) gaan en de schoen laten zien.
zij kunnen hierop advies geven en jouw een aantal schoenen laten passen en dat moet jij gewoon kiezen welke het lekkerste loopt.
door sjors078
26 nov 2018 08:21
Forum: Algemeen
Onderwerp: Verschillende tempo’s
Reacties: 1
Weergaves: 599

Re: Verschillende tempo’s

even gegoogeld naar thresold. zoals ik het heb gelezen is dit een tempo wat je bv bij een halve marathon zou lopen, sneller dus dan je marathon tempo waarbij je hoogstens met vermoeide benen de training/loop zou afronden. je mag hierbij niet verzuren! bij intervallen probeer je vaak intensief te tra...
door sjors078
23 nov 2018 14:36
Forum: Trainen
Onderwerp: Waarom zo langzaaaaaaam?...
Reacties: 5
Weergaves: 986

Re: Waarom zo langzaaaaaaam?...

ik denk dat het tempo 8.30 dan heel erg is afgekeken van die 2.24u op 22km. die 8.30 is alleen voor lange duurlopen? je geeft zelf al aan dat 7.09 vrij mak is, met 7.30 zit je een minuut onder je schema. ik zou dat eens proberen en kijken hoe dat voelt, het is nog geen maart. bij een langzame duurlo...
door sjors078
23 nov 2018 08:12
Forum: Trainen
Onderwerp: Waarom zo langzaaaaaaam?...
Reacties: 5
Weergaves: 986

Re: Waarom zo langzaaaaaaam?...

leuk dat je je meer op wedstrijd wilt gaan focussen. ik weet niet hoe het schema is opgebouwd? is dit schema opgebouwd voor iemand die niet hardloopt of echt voor jouw met 9m ervaring? langzaam lopen maakt je wel heel sterk! al is 8.30 wel erg traag. wat is de streeftijd die je voor ogen heb? ik lie...
door sjors078
20 nov 2018 14:50
Forum: Trainen
Onderwerp: Hartslagzones hardlopen
Reacties: 1
Weergaves: 460

Re: Hartslagzones hardlopen

ik heb zelf altijd een hoge hartslag dus heb het eerlijk gezegd een beetje los gelaten. wanneer je dag 1 intensief sport zul je op dag 2 geen hele lage hartslag houden tijdens een training tenzij je inderdaad gaat wandelen. ik sport elke dag en heb altijd een hoge hartslag tijdens het lopen tenzij i...