Er zijn 28 resultaten gevonden

door baukje
14 jul 2018 16:34
Forum: Trainen
Onderwerp: Beginner naar ultra in 1 jaar
Reacties: 11
Weergaves: 2578

Re: Beginner naar ultra in 1 jaar

Knap maar ik denk dat je veel verder komt met een beetje meer discipline om gedegen op te bouwen.
Wat wordt je tijdsdoel voor de marathon?
door baukje
09 jul 2018 20:24
Forum: Trainen
Onderwerp: Beginner naar ultra in 1 jaar
Reacties: 11
Weergaves: 2578

Re: Beginner naar ultra in 1 jaar

Hoe is de zesuursloop gegaan? Persoonlijk zou ik eerst investeren in een goede basis van belastbaarheid alvorens je op de marathon en ultra afstanden te gaan richten. Het gaat er tenslotte niet om in zo'n kort mogelijke trainingstijd een bepaalde afstand te kunnen lopen. Veel belangrijker is het pun...
door baukje
30 jul 2017 20:31
Forum: Wedstrijden
Onderwerp: Mont Ventoux
Reacties: 1
Weergaves: 1119

Re: Mont Ventoux

Ik heb hem twee keer opgelopen. Hoe het stijgingspercentage verloopt kun je op internet gemakkelijk terugvinden en verder is het gewoon de weg vervolgen en doorgaan. Heb zelf op dezelfde sportdrank gelopen die ik normaal ook tijdens trainingen en wedstrijden gebruik. Vanaf 15km is het open en het sc...
door baukje
14 sep 2016 07:51
Forum: Trainen
Onderwerp: 3 keer per week 21.10 km...
Reacties: 5
Weergaves: 4780

Re: 3 keer per week 21.10 km...

Het hoeven niet eens zo zeer korter te zijn , het gaat er vooral om om echt gevarieerd te trainen als je er echt rendement van wil hebben. Äls je altijd op dezelfde manier traint zal er al snel geen progressie meer zijn. Dus wissel duurlopen af met interval trainingen, wissel duurloopjes, tempoblokk...
door baukje
14 apr 2016 15:15
Forum: Trainen
Onderwerp: Marathonschema met interval
Reacties: 2
Weergaves: 3003

Re: Marathonschema met interval

Ik kan geen reden bedenken waarom je niet wekelijks een interval training zou doen als voorbereiding op de marathon.
door baukje
01 mar 2016 21:34
Forum: Wedstrijden
Onderwerp: Meerdaagse wedstrijden
Reacties: 2
Weergaves: 2981

Re: Meerdaagse wedstrijden

veluwezoomtrail 2 dagen , 3 etappes.
door baukje
22 jan 2016 08:58
Forum: Blessures
Onderwerp: Lopersknie
Reacties: 3
Weergaves: 3330

Re: Lopersknie

Leo1976 schreef:Heb ik al gedaan maar krijg geen duidelijk antwoord.
Dan nogmaals om duidelijk uitleg vragen en als dat niet mogelijk is snel op zoek naar een andere sportfysiotherapeut.
door baukje
21 jan 2016 14:27
Forum: Blessures
Onderwerp: Lopersknie
Reacties: 3
Weergaves: 3330

Re: Lopersknie

Wat dacht je van die vraag aan je fysiotherapeut te stellen?
door baukje
14 dec 2015 14:15
Forum: Trainen
Onderwerp: Hoeveel tijd moet je rekenen tussen 2 marathons?
Reacties: 8
Weergaves: 9801

Re: Hoeveel tijd moet je rekenen tussen 2 marathons?

Runner ligt maar net aan je doelstellingen. Als je voor ultra's traint dan kun je marathons lopen als training. Je hersteld daar veel sneller van dan van een marathon waar je wil pieken. Je bouwt je belastbaarheid anders op en loopt je marathon niet op het toppen van je kunnen en dus herstel je dan ...
door baukje
09 dec 2015 14:17
Forum: Trainen
Onderwerp: Hoeveel tijd moet je rekenen tussen 2 marathons?
Reacties: 8
Weergaves: 9801

Re: Hoeveel tijd moet je rekenen tussen 2 marathons?

De eerste marathon onder zware omstandigheden, binnen de vier uur, niet voluit gegaan voor je gevoel en niet moe; maar een hele kort opbouwperiode, dat wordt serieus trainen strakjes bijna een uur van je tijd afschrijven. Als het allemaal zo soepel is gegaan lijkt mij een volgende marathon half maar...