Er zijn 14 resultaten gevonden

door jorbo95
21 jan 2019 14:21
Forum: Trainen
Onderwerp: Beginner naar ultra in 1 jaar
Reacties: 14
Weergaves: 3540

Re: Beginner naar ultra in 1 jaar

Bedankt!
Mijn afgelopen 5 weken zijn : 60,71,41,80,77km omdat ik nog niet zo super lang hardloop heb ik nog geen hele hoge weken.
Nu een actief herstel weekje om dan de omvang te verhogen, en dan 2 weken voor 23 februari te taperen. Kan niet wachten in ieder geval :)
door jorbo95
19 jan 2019 23:33
Forum: Trainen
Onderwerp: Beginner naar ultra in 1 jaar
Reacties: 14
Weergaves: 3540

Re: Beginner naar ultra in 1 jaar

Al hoewel dit forum dood is toch een update :lol:

Heb mij ingeschreven voor de baan ultra in steenwijk 100km op 23 Februari.
1e doel is uitlopen, mocht dat lukken hoop ik het in 9.30 uur te doen om kwalificatie te bemachtigen voor de 120 van Texel.

#Keeppushing
Groetjes
door jorbo95
14 okt 2018 19:57
Forum: Trainen
Onderwerp: Beginner naar ultra in 1 jaar
Reacties: 14
Weergaves: 3540

Progressie...

Update:

Marathon Eindhoven: 3:16 ( in Juni liep ik 3:50 in Amersfoort)
Zonder specifieke marathon trainingen :)
Mijn volgende marathon wordt een sub 3 :lol:
door jorbo95
17 sep 2018 18:31
Forum: Trainen
Onderwerp: Beginner naar ultra in 1 jaar
Reacties: 14
Weergaves: 3540

Re: Beginner naar ultra in 1 jaar

Bedankt! Ja dit was mijn 2e 5km wedstrijd, vorige x 18:36 (maand geleden) en nu maand verder dit gehaald 8-)
door jorbo95
16 sep 2018 13:03
Forum: Trainen
Onderwerp: Beginner naar ultra in 1 jaar
Reacties: 14
Weergaves: 3540

Re: Beginner naar ultra in 1 jaar

Update: Gisteren 17:38 netto gehaald! In 30 dagen tijd van 18:36 naar 17:38 :roll: Ook nog 1e geworden, moet wel zeggen met deze tijd de voorgaande jaren had je geluk als je op het podium mocht zijn, maar goed ik heb me doel gehaald en hoe :) Me doel is om over 2 maanden sub 17 te halen, met nog de ...
door jorbo95
14 sep 2018 19:23
Forum: Trainen
Onderwerp: Beginner naar ultra in 1 jaar
Reacties: 14
Weergaves: 3540

Re: Beginner naar ultra in 1 jaar

Hoi,

Ik heb morgen een 5km wedstrijd, en de uitslag zou ik hier posten, tenminste als jullie daar baat bij hebben.
Ik vind het leuk namelijk om mijn progessie bij te houden, en te delen voor nog meer motivatie :D

Een maand geleden heb ik 18:36 gehaald op de 5km, mijn doel is nu sub 18.
8-)
door jorbo95
14 sep 2018 19:17
Forum: Trainen
Onderwerp: Van 10K naar 21K
Reacties: 4
Weergaves: 764

Re: Van 10K naar 21K

Oke, gewoon je lange duurloop opbouwen naar 12-17km, (zou ik persoonlijk 1x in de 2 weken doen) Als je al regelmatig 10km wedstrijdjes hebt gelopen, kan je op karakter al wel een halve marathon uitlopen. Maar als je het beste uit je zelf wil halen, wat veel leuker is! zou ik 3 x per week rustige int...
door jorbo95
14 sep 2018 18:58
Forum: Trainen
Onderwerp: Van 10K naar 21K
Reacties: 4
Weergaves: 764

Re: Van 10K naar 21K

Welkom!

Wat is je doel het uilopen, of een mooie tijd neer zetten?
Wat is je 10km pr?
Hoevaak loop je per week?
door jorbo95
01 sep 2018 18:45
Forum: Trainen
Onderwerp: Sneller worden
Reacties: 5
Weergaves: 1243

Re: Sneller worden

Eey sander, Ik ben alles behalve een ervaren hardloper, maar ik heb me er wel goed in verdiept. (loop nu 6 maand hard) Ik ben nu begonnen met de ''souplesse methode'' van klaas lok, dat houdt in 80% intervallen (wel rustige intervallen) Gisteren heb ik een 10km test voor mij zelf gedaan om te kijken...
door jorbo95
08 aug 2018 21:40
Forum: Trainen
Onderwerp: The Sage Running 5km-10km Intermediate-Advanced Training Plan™ $9.99 (GRATIS!!!)
Reacties: 0
Weergaves: 1373

The Sage Running 5km-10km Intermediate-Advanced Training Plan™ $9.99 (GRATIS!!!)

Gratis schema van Sagerunning https://www.sagerunning.com/downloads/5km-10km-intermediate-advanced-plan/ https://afbeelding.im/gzlalSyc https://afbeelding.im/jGVB1PUV https://afbeelding.im/ZNcTcXtJ https://afbeelding.im/beTHSSqM https://afbeelding.im/3jzpIYMJ Ik heb er ook nog een guide bij, mochten...