Er zijn 12 resultaten gevonden

door jorbo95
14 okt 2018 19:57
Forum: Trainen
Onderwerp: Beginner naar ultra in 1 jaar
Reacties: 11
Weergaves: 2575

Progressie...

Update:

Marathon Eindhoven: 3:16 ( in Juni liep ik 3:50 in Amersfoort)
Zonder specifieke marathon trainingen :)
Mijn volgende marathon wordt een sub 3 :lol:
door jorbo95
17 sep 2018 18:31
Forum: Trainen
Onderwerp: Beginner naar ultra in 1 jaar
Reacties: 11
Weergaves: 2575

Re: Beginner naar ultra in 1 jaar

Bedankt! Ja dit was mijn 2e 5km wedstrijd, vorige x 18:36 (maand geleden) en nu maand verder dit gehaald 8-)
door jorbo95
16 sep 2018 13:03
Forum: Trainen
Onderwerp: Beginner naar ultra in 1 jaar
Reacties: 11
Weergaves: 2575

Re: Beginner naar ultra in 1 jaar

Update: Gisteren 17:38 netto gehaald! In 30 dagen tijd van 18:36 naar 17:38 :roll: Ook nog 1e geworden, moet wel zeggen met deze tijd de voorgaande jaren had je geluk als je op het podium mocht zijn, maar goed ik heb me doel gehaald en hoe :) Me doel is om over 2 maanden sub 17 te halen, met nog de ...
door jorbo95
14 sep 2018 19:23
Forum: Trainen
Onderwerp: Beginner naar ultra in 1 jaar
Reacties: 11
Weergaves: 2575

Re: Beginner naar ultra in 1 jaar

Hoi,

Ik heb morgen een 5km wedstrijd, en de uitslag zou ik hier posten, tenminste als jullie daar baat bij hebben.
Ik vind het leuk namelijk om mijn progessie bij te houden, en te delen voor nog meer motivatie :D

Een maand geleden heb ik 18:36 gehaald op de 5km, mijn doel is nu sub 18.
8-)
door jorbo95
14 sep 2018 19:17
Forum: Trainen
Onderwerp: Van 10K naar 21K
Reacties: 4
Weergaves: 403

Re: Van 10K naar 21K

Oke, gewoon je lange duurloop opbouwen naar 12-17km, (zou ik persoonlijk 1x in de 2 weken doen) Als je al regelmatig 10km wedstrijdjes hebt gelopen, kan je op karakter al wel een halve marathon uitlopen. Maar als je het beste uit je zelf wil halen, wat veel leuker is! zou ik 3 x per week rustige int...
door jorbo95
14 sep 2018 18:58
Forum: Trainen
Onderwerp: Van 10K naar 21K
Reacties: 4
Weergaves: 403

Re: Van 10K naar 21K

Welkom!

Wat is je doel het uilopen, of een mooie tijd neer zetten?
Wat is je 10km pr?
Hoevaak loop je per week?
door jorbo95
01 sep 2018 18:45
Forum: Trainen
Onderwerp: Sneller worden
Reacties: 5
Weergaves: 770

Re: Sneller worden

Eey sander, Ik ben alles behalve een ervaren hardloper, maar ik heb me er wel goed in verdiept. (loop nu 6 maand hard) Ik ben nu begonnen met de ''souplesse methode'' van klaas lok, dat houdt in 80% intervallen (wel rustige intervallen) Gisteren heb ik een 10km test voor mij zelf gedaan om te kijken...
door jorbo95
08 aug 2018 21:40
Forum: Trainen
Onderwerp: The Sage Running 5km-10km Intermediate-Advanced Training Plan™ $9.99 (GRATIS!!!)
Reacties: 0
Weergaves: 521

The Sage Running 5km-10km Intermediate-Advanced Training Plan™ $9.99 (GRATIS!!!)

Gratis schema van Sagerunning https://www.sagerunning.com/downloads/5km-10km-intermediate-advanced-plan/ https://afbeelding.im/gzlalSyc https://afbeelding.im/jGVB1PUV https://afbeelding.im/ZNcTcXtJ https://afbeelding.im/beTHSSqM https://afbeelding.im/3jzpIYMJ Ik heb er ook nog een guide bij, mochten...
door jorbo95
15 jul 2018 19:20
Forum: Trainen
Onderwerp: Beginner naar ultra in 1 jaar
Reacties: 11
Weergaves: 2575

Re: Beginner naar ultra in 1 jaar

Mijn eerste marathon was in 3:50 zonder snelheid trainingen, ik hoop dat ik over 6 maanden rond de 3:20 - 3:30 kan lopen daar ga ik voor. Groetjes
door jorbo95
13 jul 2018 23:03
Forum: Trainen
Onderwerp: Beginner naar ultra in 1 jaar
Reacties: 11
Weergaves: 2575

Re: Beginner naar ultra in 1 jaar

Hoi, De 6 uursloop is goed gegaan, ik had als target 55-60km en ik heb 56,4km gehaald. Ik moet wel zeggen dit was met 28 graden, elke ronde maximaal water drinken en eten maar ik heb niet opgegeven. En ik heb geen blessures overgehouden ik kon na 3 dagen alweer "rustig" hardlopen, nu ben ik op snelh...